Kurz sebaobrany pre ženy a staršie dievčatá (14+)
Kurz sebaobrany pre ženy a staršie dievčatá (14+)
OZ Bezpečný prístav a Reálna sebaobrana Vás pozývajú na ďalší kurz sebaobrany pre ženy a dievčatá.
Budeme sa venovať hlavne týmto témam:
- motivácia k sebaobrane
- situačná pozornosť
- prevencia ako najdôležitejšia zložka
- emócie, ako a prečo konáme
- moje telo, moje hranice, nie je nie
- vplyv spoločnosti, výchovy a temperamentu na sebaobranu žien
- slovný a fyzický konflikt, fázy konfliktu, deeskalácia konfliktu
- sebaobrana detí
- mýty v ženskej sebaobrane
- základné údery, pády, nástroje
..a k tomu veľa zdieľania, našich aj vašich príbehov, reálnych situácií, možnosti ako riešiť rizikové situácie. Čoho sa vôbec netreba obávať je vek a fyzická kondícia, sebaobrana je pre každého. Celý kurz, zdieľanie príbehov, vstupovanie do scénok alebo konkrétnych cvičení je založené na dobrovoľnosti a Vašom súhlase.
Kurz je v trvaní celkovo 8 hodín, rozdelených do 4 dvojhodinoviek, ktoré sa budú konať od stredy 31.5., každú stredu od 18 do 20 hodiny na Rastislavovej ulici 100. V prípade záujmu je možnosť kurz predĺžiť a venovať sa spomínaným témam hlbšie.
Cena 8 hodinového kurzu je 59 eur za osobu.
Stačí Vám športové pohodlné oblečenie, športová obuv a fľaša.
Prihlasovanie a ďalšie informácie na info@bezpecnypristav.sk