3S Diagnostika

3S Diagnostika u nás

Autor: Marek | 3. októbra 2019

Absolvovali sme seminár 3S Diagnostiky pod vedením jej autora Martina Snášela z Core Training, ktorý zorganizoval Moment institute Bratislava. Celý seminár bol praktický a zameraný na diagnostiku pohybového aparátu u športovcov. Motto „ LEPŠÍ ŠPORTOVÝ VÝKON BEZ ZRANENIA“ – 3S Diagnostika je presne v duchu našej filozofie v Reálnej sebaobrane Košice – “Tréning má bolieť…

Seminár SPEAR v Ríme 2019

Autor: Marek | 1. septembra 2019

Prečo S.P.E.A.R.? Už od roku 2014 sme zástupcami jedného z top svetových systémov sebaobrany SPEAR System Tonyho Blauera. Systém založený na behaviorálnych princípoch ľudského správania a fyziológie ľudského tela. Od inštruktorov v tomto systéme je vyžadované neustále vzdelávanie sa, posúvanie svojich vlastných hraníc a strachov, osobnostný aj profesijný rozvoj. V našom klube využívame SPEAR systém…

Jeden z turnusov detského prímestského tábora sebaobrany a zdravého pohybu pre deti

Užili sme si detský letný tábor 2019

Autor: Marek | 1. septembra 2019

Toto leto sme znova otvorili brány našej telocvične pre deti od 5 do 15 rokov v rámci ďalšieho ročníka našich prímestských táborov. Počas piatich turnusov sa u nás vystriedala kopa detí. Vyskúšali sme si tento rok prvý krát okrem sebaobrany a zdravého pohybu aj tvorivé dielne pre deti.   Sebaobrana a zdravý pohyb pre deti…

Foto: Pixabay (CC)

Zneužívanie detí – “Odhaľ svoju tvár zvrhlík”

Autor: Marek | 16. mája 2019

Foto: Pixabay (CC) Viacerí z vás nás upozornili na film “V síti (2019)” ohľadom zneužívania detí na internete. Filmári Vít Klusák a Barbora Chalupová práve dokončujú dokument o sexuálnych predátoroch na internete. V rámci tohto projektu vytvorili falošný profil 12 ročného dievčaťa na chatovacom serveri. V priebehu piatich hodín túto dievčinu oslovilo približne 83 dospelých mužov s…

Mozog vs. bandita časť II.

Autor: Marek | 12. mája 2019

Psychologická stránka konfliktu. V prvej časti článku sme sa pozreli na fyzickú stránku konfliktu. V tejto časti sa pozrieme na konflikt z pohľadu psychiky. Treba mať samozrejme na pamäti, že tieto dve stránky sú úzko prepojené a nedajú sa oddeliť.  “To sa mi nemôže stať.” Veľmi dôležitou stránkou konfliktu je to, akým spôsobom je nastavená…

Mozog vs bandita časť I.

Autor: Marek | 5. mája 2019

Ľudský mozog riadi naše telo, správanie, videnie sveta a vykonáva množstvo podvedomých procesov, ktoré nás ovplyvňujú bez nášho vedomia. Toto sa deje neustále počas bežných aktivít a nie je tomu inak ani pri konfliktnej situácii, či nečakanom útoku. V takýchto situáciách mozog spúšťa mechanizmy na fyzickej, ale aj psychickejúrovni.

Čo zažijete na seminári sebaobrany u nás

Autor: Marek | 16. apríla 2019

Koncom marca 2019 u nás prebiehal seminár sebaobrany. Bol venovaný hlavne ženám ale aj dospievajúcim mladým ľuďom a mužom. Sebaobrana je komplexná a skladá sa z viacerých prvkov. Vytvorili sme preto prierez základnych princípov, motivácie prečo sa brániť a aké dôsledky môžu vyplynúť z toho ak sa rozhodnete nebrániť sa. Čo sme učili.. Účastníkov seminára…

Ako si vybrať kurz sebaobrany

Autor: Marek | 28. augusta 2018

Ako si vybrať kurz sebaobrany Ak ste laik… Tento článok by vám mal pomôcť pri výbere kurzu sebaobrany v ktorom sa naučíte zručnosti do skutočných konfliktných situácií a ich zvládaniu. Nebudete sa učiť hmaty a chvaty, ktoré zabudnete už  po opustení telocvične a nespomeniete si na nich v noci na parkovisku práve keď vám letí…

Náš rozhovor na stránkach mojosobnytrener.sk

Autor: Marek | 4. marca 2018

S Michalom Lakatošom sme sa spoznali na seminári RadyActive – Starej Školy Slovensko s predmetom kettlebell Swing a TGU. Na svojom webe https://mojosobnytrener.sk/realna-sebeobrana/ uverejnil rozhovor s naším inštruktorom Ing. Marekom Polákom. Ďakujeme a tešíme sa na ďalšiu spoluprácu.

Školenie sebaobrany v rámci projektu “Cesta domov”

Autor: Marek | 4. marca 2018

V rámci projektu prevencie kriminality  “Cesta domov”  pomáhame OZ Bezpečný prístav svojimi odbornými znalosťami, skúsenosťami a praktickými cvičeniami Absolvovali sme už niekoľko prvých výcvikov. Ich prehľad nájdete na stránkach projektu “Cesta domov”