Novinky od septembra 2025
Vážení členovia klubu, rodičia, deti, priatelia, priaznivci,
Ďakujeme za obrovské množstvo pozitívnych spätných väzieb z táborov, ďakujeme za množstvo podnetných a milých diskusií, aj pomoci pri táboroch. Školský rok sa blíži a radi by sme Vás informovali o aktivitách od 1. septembra:.
Nové kurzy sebaobrany pre dospelých:
Začiatočnícky kurz pre ženy (a staršie dievčatá) začne 10.septembra o 18.00 hodine a bude trvať 4 po sebe idúce stredy od 18 do 20 hodiny, celkovo 8 hodín.
Začiatočnícky kurz pre mužov (a starších chlapcov) začne 15.septembra o 19:00 hodine a bude trvať 4 po sebe idúce pondelky od 19 do 21 hodiny. Celkovo 8 hodín.
Cena kurzu 79 eur. Oba kurzy môžu pokračovať podľa vzájomnej dohody pokročilým kurzom v rovnakom čase a dĺžke.
Prosíme o nahlásenie sa na kurz prostredníctvom odkazu:
https://www.realnasebaobrana.sk/prihlaska-na-skupinove-trenigy-a-kurzy/
Tréningy a aktivity pre deti a dospelých od 1.9.2025
Tréningy pre deti sú podobné táborom. Je tam čas na rozobratie situácií, na vytvorenie si vlastného miesta pokoja, na diskusie, scénky, rôzne hry s námetom sebaobrany, ale aj box, boj na zemi, úchopy, páky, kopy, či údery. Taktiež vnímame potreby detí, ktorým viac vyhovujú pokojné tréningy, a naopak aj potreby detí, ktoré sústavne vyhľadávali dynamiku, pohyb a akčné aktivity. Vzhľadom na to, že pracujeme so širokým spektrom detí, prinášame Vám možnosť viac vyšpecifikovať tréning pre dieťa. V prípade, že sa nám takto zozbiera viac detí, pokúsime sa vytvoriť skupinu. Čo sa týka veku detí, hlavne keď sú na hranici – tj 9/10, 12/13 rokov, veľmi rozhoduje výška, váha a zrelosť dieťaťa. Viackrát sa stalo, že rodič žiadal posun k staršej skupine a dieťa sa necítilo vôbec komfortne pri starších, aj napriek skúsenostiam, ktoré malo. Juniorské tréningy sú viac technické, scénky sú náročnejšie, nie len fyzicky, ale hlavne emočne. Bežné tréningy sú mixované dievčatá a chlapci. Pre deti sú určené časové termíny od 14,15 do 19,00, pokiaľ nie je podľa dohody inak. Budeme radi, ak nám v poznámke v prihláške napíšete Vaše preferencie a taktiež preferencie dieťaťa a budeme sa snažiť vytvoriť skupiny vhodné pre konkrétne potreby detí.
A zozbierali sme tieto podnety k možnostiam tréningov pre deti:
- klasická sebaobrana, rozoberanie scénok, situácií, rôzne pohybové aktivity,
- deti s nižšou športovou zdatnosťou, zlá skúsenosť s pohybom – potreba všestranného a rôznorodého pohybu – beh, lezecká stena, lopty, vybíjaná, naháňačky
- nadváha a nechuť sa hýbať – pomalšie tréningy a jednoduchšie aktivity
- veľkí introverti, rýchla presýtenosť podnetov, zvukov, potreba menších skupín
- šikana a problémy v kolektívoch
- rôzne potreby dievčat a chlapcov pri tréningoch, záujem o dievčenské skupiny
- deti na spektre, znížené sociálne zručnosti
- potreba sa hýbať bez súťaží a výkonu
- záujem o tvorivé dielne – hlavne dievčatá
Prosíme o nahlásenie detí prostredníctvom odkazu nižšie a v prípade, že Vás niečo oslovilo z podnetov, tak aj odkaz pre nás 🙂
https://www.realnasebaobrana.sk/prihlaska-na-skupinove-trenigy-a-kurzy/
Pokračujeme v štruktúre tréningov
Bežné tréningy – deti 6-9 ročné – pondelky a stredy o 16,45 do 17,45 vo veľkej telocvični, paralelne v malej – funkčný tréning pre rodičov. Cena ostáva 29 eur za mesiac pri 1 tréningu týždenne za osobu, za 2 tréningy týždenne 49 eur za mesiac.
Bežné tréningy – deti 10-12/13 ročné – pondelky/stredy alebo utorky/štvrtky od 15,30 do 16,30.
Bežné Juniorské tréningy – utorky/štvrtky 16,45 – oddelená dievčenská a chlapčenská sebaobrana, pre vek 12/13 a vyššie
Cena bežných tréningov
29 eur mesačne pri 1 tréningu týždenne
49 eur mesačne pri dvoch tréningoch týždenne
V mimoriadnych prípadoch a po dohode je možná úhrada za jeden bežný tréning 9eur/hodina
Tréning v malých skupinách do 10 detí – 49 eur mesačne pri 1 tréningu týždenne
Tvorivé dielne – formou dvojhodinoviek, z dôvodu vysokej spotreby materiálov, cena mesačne 79 eur.
Individuálna hodina 35 eur za 60 minút – individuálne časy podľa dohody
Ďakujeme
Tím Reálnej sebaobrany Košice